Учимся правильно чистить зубы

Техника чистки зубов уходят корнями еще в детство. Некоторые убеждения и привычки поменялись со временем, кое-что осталось неизменным.  Давайте проверим, насколько Ваша техника чищенья зубов совпадает с правильной техникой.

Когда чистить зубы?

Все пациенты стоматологических клиник разделяются на два лагеря: одни чистят зубы до завтрака, а другие – после.

• Аргументы ДО. Во время сна бактерии накапливаются на стенках зубов, щек и на языке. Их присутствие также гарантирует неприятный запах со рта. Чтобы эти бактерии, а также их продукты жизнедеятельности не попали в желудок, можно почистить зубы перед завтраком.
• Аргументы ПОСЛЕ. После завтрака на зубах остаются остатки еды – новый продукт для бактерий. Почистив зубы после завтрака, Вы избавляетесь и от налета от завтрака, и от ночного налета.

Как чистить зубы?

Универсальный способ чистки зубов мануальной щеткой

1. Начинайте очистку щеткой под углом 45°. На верхних зубах двигайтесь сверху-вниз и сделайте 10 таких ходов.
2. Повторяйте процедуру и для других верхних зубов.
3. Нижние зубы спереди и изнутри чистите снизу-вверх.
4. Жевательные зубы чистите движениями вперед-назад.
5. Последующий массаж десен. Двигайтесь круговыми движениями, перпендикулярно к зубам верхней и нижней челюсти, держа зубы и губы сомкнутыми.
6. Чистите жевательные зубы и внутреннюю сторону передних зубов сперва на верхней, а потом на нижней челюсти, но уже с открытым ртом.

Тщательная чистка зубов должна длится не менее 2-3-х минут. Идеальным завершением гигиены считается также дополнительная очистка языка и межзубных промежутков флоссом и ершиками.