Насколько Вы близки к кариесу? Задайте себе эти 5 вопросов
Кариес считается одним из самых распространенных заболеваний в стоматологической практике. За данными исследований каждый 5-й ребенок до 5-ти лет имеет кариозное поражение зубов, а пациенты после 60-ти на 40% быстрее теряют зубы из-за запущенного кариеса. Как можно предотвратить кариозное поражение и снизить риски других заболеваний?
Вот 5 основных вопросов, ответы на которые помогут Вам определить, насколько Вы близки к кариесу.
«Чищу ли я зубы ежедневно два раза в день?»
Это – базовая необходимость для здоровья зубов. Если Вы этого не делаете, бактерии, находящиеся в зубном налете на поверхности зубов и слизистых, продолжают размножаться. Систематическая чистка зубов удаляет налет, накопившийся за день и ночь. Кстати, чистка зубов после сна не менее важна, чем вечерняя чистка, поскольку ночью слюна вырабатывается в меньшей степени и налет вырабатывается более активно и не очищается с помощью слюны. Также регулярная чистка помогает регулировать уровень кислотности во рту.
«Пользуюсь ли я зубной нитью?»
Чистка зубной нитью очень важна для удаления тех частиц еды, которые не удалось вычистить щеткой, а также налета из контактных поверхностей зубов. При ежедневной чистке зубной нитью хотя бы один раз в день риск заражения кариесом падает в 2-3 раза.
Многие пациенты жалуются, что у них не получается чистить зубы нитью – нить рвется, они режут десны или не достают до некоторых зубов. Все дело в технике чистки– попросите своего стоматолога показать Вам, как чистить зубы нитью и попробуйте пару раз сделать это в его присутствии.
«Пользуюсь ли я фторсодержащими пастами?»
Фторид – это природный минерал, который укрепляет зубную эмаль и делает ее более стойкой к воспалению и разрушению. Фторирование зубов, фторсодержащие зубные пасты, ополаскиватели со фтором – все эти средства назначает стоматолог. Важно знать, что прием фтора должен быть дозированным – постоянная чистка фторсодержащими пастами может принести больше вреда, чем пользы, поэтому обычно стоматолог комбинирует разные пасты для индивидуальной гигиены.
«Делаю ли я перекусы между основными приемами пищи?»
После любого приема пищи во рту образуется слюна с повышенным содержанием кислоты. Примерно через полчаса-час эта кислота нейтрализуется. Если постоянно перекусывать, не дожидаясь этого отрезка времени, то регуляция кислотности сойдет на нет. Попробуйте ограничить перекусы временными рамками, например, перекусывайте только через 1,5-2 часа после основной пищи. Также следите за употреблением кислых напитков, т.к. они повышают уровень кислотности.
«Регулярно ли я посещаю своего стоматолога?»
К сожалению, усердно вычищая зубы нитью и зубной щеткой, мы не обеспечиваем себе 100%-ю защиту от кариеса, т.к. налет спускается в десна или затвердевает в труднодоступных промежутках между зубами, формируя зубной камень. Профессиональная чистка зубов два раза в год удаляет такой зубной налет и камень. Если делать чистку раз в год и пренебрегать основными требованиями по уходу, то зубной камень может вызвать не только кариес, но и воспаление десен.
