Как сладкие напитки и соки влияют на эмаль ребенка?

как сладкие напитки и соки влияют на эмаль ребенка
Содержание
  1. Действительно ли соки такие полезные?
  2. Как можно изменить пищевые привычки моего ребенка?
  3. Поддержка гигиены полости рта после изменения пищевых привычек

Кариес – это самое быстрое и самое разрушающее заболевание в списке детского стоматолога-терапевта. Конечно же, все родители знают об этом, и порой невозможно уберечь ребенка на 100% от риска появления кариеса. Однако, Вы можете установить конкретные правила в рационе малыша, ведь именно там обычно скрываются все возможности для поражения зубов.

Действительно ли соки такие полезные?

Сладости, фаст-фуд, газированные напитки и соки – вот основные разрушители эмали у детей. На полках супермаркетов множество соков представлены как «100%-й продукт», «БИО», «100%-е здоровье» и т.п., но самом деле никакой пользы в таких соках нет, кроме огромного количества сахара.

За данными ВОЗ, допустимое количество сахара в детском возрасте составляет до 10%. Исследования по питанию современных детей показывают, что уже в возрасте 3-х лет ребенок потребляет более 1100 калорий, а это равно 5-и чайным ложкам сахара в день, что практически в 3 раза превышает его здоровую норму. И такое превышение нормы происходит не без помощи сладких «здоровых» и других «детских» напитков, даже если это всего лишь один стакан.

Сахар влияет на зубную эмаль моментально, превращаясь в кислоту и разъедая её защитный слой. В результате все минералы и полезные вещества вымываются и со временем развивается кариес или гиперестезия (повышенная чувствительность).

Как можно изменить пищевые привычки моего ребенка?

1. Отказаться или частично отказаться от любимых напитков. Возможно, Вам придется пережить пару истерик, пока ребенок свыкнется с мыслью, что любимый напиток теперь не доступен. Как вариант, можно искать на полках супермаркетов напитки с нулевым содержанием сахара. В исключительных случаях рекомендуем пить соки только после основного приема пищи, после чего ополоснуть полость рта либо почистить зубы.
2. Пить больше обычной воды. Как много обычной чистой воды потребляет Ваш ребенок? Вода не только хорошо смывает налет с зубов, но и никоим образом не влияет отрицательно на их поверхность. Она также регулирует уровень влаги во рту и во всем организме.
3. Добавить в рацион фрукты. Фрукты сами по себе являются источником жидкости и также содержат в себе сахар, который усваивается по другому за счет наличия клетчатки.

Поддержка гигиены полости рта после изменения пищевых привычек

  • Все сладкие напитки ребенок должен пить через трубочку – так он сохранит молочную эмаль от разрушения.
  • Потребление вредных напитков лучше проводить днем – исследования показывают, что их потребление вечером или перед сном вызывает у детей бессонницу, вздутие или чрезмерную активность.
  • После того, как ребенок выпил вредный напиток, прополощите зубы водой либо почистите их.
  • Регулярно проходите профилактический осмотр в стоматологической клинике. Даже если никаких проблем с эмалью нет, при потреблении сладких напитков и других сладостей они могут появится в два раза быстрее.
Сопутствующие услуги