4 забавных факта о пользе улыбки и смеха

4 забавных факта о пользе улыбки и смеха
Содержание
  1. Ложная улыбка – это инструмент смены настроения
  2. Веселый – значит позитивный
  3. Улыбка делает нас более продуктивными
  4. Смеяться – это здорово. В буквальном смысле

Всем известно, что красивая улыбка – это результат здоровых зубов и хорошего самочувствия. А задумывались ли Вы о том, как качество Вашей улыбки влияет на Вас? Ознакомьтесь с этими 5-ю фактами о улыбке и смехе.

Ложная улыбка – это инструмент смены настроения

Когда Вы в хорошем настроении, очень просто улыбнуться или засмеяться; в плохом настроении последнее, о чем Вы думаете – это улыбка и смех. Однако, у мозга есть одна интересная особенность: если Вы сознательно улыбнетесь или засмеетесь без причины, активизируется выработка эндорфина – гормона, отвечающего за радость и наслаждение. Смех дает еще более сильный эффект – он стимулирует кровообращение и помогает вашим мышцам расслабиться, правда физические преимущества смеха проявляются только в течение 45 минут после его окончания.

Не верите? Попробуйте улыбнуться или посмеяться над каким-то своим или чужим воспоминанием именно в момент печали или расстройства, и Вы увидите результат. Некоторые люди, кстати, используют данную стратегию, как инструмент управления своими эмоциями.

Веселый – значит позитивный

Замечали ли Вы, что тот, кто много улыбается или смеется, обычно больше окружен людьми и друзьями? Это своеобразный сигнал для других, что Вы – хороший человек, что с Вами приятно быть рядом. Чем больше Вы вовлечены и взаимодействуете с позитивными людьми, тем выше шансы Вашего личного позитива и постоянной улыбки.

Улыбка делает нас более продуктивными

Наша продуктивность, конечно же, во многом зависит от места работы, личной жизни, состояния здоровья. Что, если сменить концепт и представить, что независимо от внешних обстоятельств мы можем управлять своей продуктивностью? Поскольку улыбка и смех вызывают в мозгу состояние удовлетворения и счастья, данные состояния позволяют нам быть в два раза более продуктивными. Попробуйте улыбаться каждый день, делая рутинную работу и Вы заметите, что становится легче сосредоточиться на поставленной задаче. Это особенно актуально, если Вы проходите сложный период в жизни и Вам нужны упорство и терпение.

Смеяться – это здорово. В буквальном смысле

Смех воздействует на работу мышц живота и лица. Это стимулирует, в свою очередь, кровообращение, что предотвращает риск сердечных заболеваний и накопление холестерина в сосудах. Доказано, что активный смех также влияет на кровяное давление и стабилизирует его на сутки времени.

Потратьте немного своего времени, чтобы чувствовать себя хорошо с помощью стоматологов – профессионалов – улыбайтесь!

Сопутствующие услуги